34歳、パニック障害との日々

パニック障害歴20年の既婚子なしオンナの日常を綴ったブログです

カフェ

たまーに、カフェやらご飯屋に夫とくると、吐き気がしたり、ふわふわしたり、変な感じになることがある。


今まさにカフェにいて、

夫はゴルフの練習本を見ているんだけど、わたしの方はケーキもコーヒーもいまいち喉を通らない。


夫とでもコレなので、

友人との飲食はかなり大変だ。

外で食べると開放感からか大丈夫なことがおおいけど、

室内はかなーりキツイ。


不安感や緊張感が出てしまって、

だんだん食事が喉を通らなくなる。

体もガチガチ。


この間は、翌朝背中全体が激しい筋肉痛になっていた。

ロキソニンテープを三日間貼ってやっと治ったほどの痛みだった。

それだけ過緊張してるってことなんだなあ…と痛感。


なんとか、前のように楽しんでリラックスして食事できるようになりたいものだ。


まだまだ課題は多いなぁ…