34歳、パニック障害との日々

パニック障害歴20年の既婚子なしオンナの日常を綴ったブログです

薬がきれるとやって来るやつ

それは左こめかみの頭痛。
トクントクン脈打ちながら、頭を締め付けるように痛みが走る。
調べると緊張性頭痛にあてはまりそうなんだけども、それなんだろうか。


筋肉が過緊張してるのは自分でわかる。
で、薬が切れた時にその緊張がカムバックしてくるんじゃないかと推測してる。
あとはなんだろな~、呼吸が浅くなるかな。
息がしづらい感じ。
大体この2つが、薬が切れるとやってくるやつ。


今日は曇りで天気が悪いからか、自律神経が乱れてる気がする。
どうも落ち着かない。頭痛もするし。もやもやと胸の部分がスッキリしない。
逆流性食道炎が再発している気もするな…(暴飲暴食してないけどちょっとポテチとか、ケーキとか食べちゃったから)


ちょっと今日は無理せずに電車に乗るのはやめてみた。
義務になるのも良くないと思ったので、多少無理は必要だけど、今日みたいに
明らかに調子が悪い日は思い切ってやめておこう、そう思った。


夕飯どうするかな~。
考えたくないな。
目の前にどれにします?ってパってメニュー広げられて、コレ!って言いたい。
(要は作りたくない。)
しかし、ほんとにお腹は空いてるのに食べたいものが浮かばない。
何ということよ。。。
夫は「ステーキが食べたい」なんて言ってるよ?
肉はきつい気もするな…
どうなるんだ、今夜の晩御飯。。。