34歳、パニック障害との日々

パニック障害歴20年の既婚子なしオンナの日常を綴ったブログです

調子の悪さ

どうも昨日からソワソワ、緊張感を感じてる。

あまり、考えずに自宅から40分先くらいの場所へ夫と出かけるも、電車の中で息苦しくなってしまう。

ピークはないものの、40分間ほぼずっと息が苦しい状態だった。(でもいつも降りないと決めてるのでどんなに具合悪くても降りない)


目的地について、少し楽になるけど、回転すし屋へ入りまた息苦しさ再発。

3皿なんとか食べて、夫が食べ終わるのを待ち外へ出る。

開放感を感じる。

どうも、今日はダメらしい。


はやくも次の予定がこなせるか、

不安になってくる。

明後日は歯医者…その翌日は遠方まで出かけて行ってメンタルクリニック…

調子が戻ってほしい。


薬をたくさん飲めば、乗り切れるのかもしれないけど。

でも、それはわたしはやっちゃダメなのだ。薬への依存を高めるだけだ。

怖いけど、息苦しくなるのが怖いけど、耐えてやり過ごせるようにならなければ克服への道は遠い。

頑張らないと。

頑張らないとなあ。