34歳、パニック障害との日々

パニック障害歴20年の既婚子なしオンナの日常を綴ったブログです

なにもやる気が起きない日

朝から歯医者に行って、動悸や息苦しさと戦う。1時間以上はかかったかな、今日は。


そのあと、電車に乗る練習。

調子が良くないのはわかってたけど、

逃げずにやらねば私はいつまでたっても克服できないと思ったから乗った。


かなり苦しかった。8駅くらいは殆どずっと浅い呼吸で、息苦しさが強かった。発作に繋がるかもしれないなあと思いながらも、乗るのをやめなかった。


途中から少しずつ呼吸が楽になってきて、不安な思考も和らいできた。

無事に目的地についてホッとする。

デパ地下でお弁当を買って、

帰りの電車に乗り込む。


もうすぐ、退職して1年。

この症状に悩まされるようになって、1年と2ヶ月。

悔しい。

まだ克服できてない。

薬もいつまで飲めばいいのかわからないし、認知行動療法もまだまだ続きそう。

苦しい。

辛い。

明るい未来のことなんて考えられない。1日の中で楽しいことも見出せない。

ただただ、わたしは自分に負けないように電車に乗り続けて挑戦し続けて行くしかない毎日。

夫に申し訳ない。

わたしが仕事、やめちゃってお金もないし。

ごめんね。ほんと。こんなはずじゃなかったんだけどね。

ごめん。